Vahvempi viikko viikolta.
PALOFIT on treenisovellus, joka rakentaa sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja mukauttaa sitä suorituksiesi ja arkesi mukaan.
Treeni, ravinto ja palautuminen — kaikki yhdessä sovelluksessa.
14,99 €/kk kokeilun jälkeen · Peruuta milloin tahansa
Liikunta-alan ammattilaisten rakentama
Miten PALOFIT toimii
Vastaa alkukartoitukseen — saat treeniohjelman
Kerro tavoitteesi, kokemuksesi ja aikataulusi. PALOFIT rakentaa sinulle henkilökohtaisen treeniohjelman kuntosalille, kotiin tai vaikka matkalle.
Aloita treeni — painot ja sarjat valmiina
PALOFIT ehdottaa sopivat painot, toistot ja lepoajat suoritustesi pohjalta. Sinun tarvitsee vain merkitä tehdyt sarjat.
Treenin jälkeen — palaute joka selittää, miksi
Saat henkilökohtaisen yhteenvedon siitä, miten meni ja miten ohjelmasi mukautuu jatkossa. Painojen lisäykset, kevennykset ja liikemuutokset perustelemme aina.
Mitä saat
Henkilökohtainen treeniohjelma
Tavoitteesi, kokemuksesi ja palautumisesi muokkaavat ohjelmaa joka viikko.
Käytä kuntosalilla tai kotona, yli 300 liikettä
Vaihda treenipaikkaa lennossa — ohjelma valitsee sopivat liikkeet käytettävissäsi olevien välineiden mukaan.
Treeni, ravinto ja palautuminen
PALOFIT yhdistää treenin, ravinnon ja palautumisen yhteen näkymään. Saat kaiken irti treeneistäsi ilman ylikuormitusta.
Aina perusteltu
Jokainen muutos painoissa, sarjoissa tai liikkeissä perustellaan — näet aina miksi.
Elämäsi tilanteissa
Päivän valmius auttaa hahmottamaan vireystilaasi
Unen ja sykevaihtelun perusteella PALOFIT näyttää, onko tänään hyvä päivä treenata täysillä vai ottaa vähän kevyemmin.
Sopii laitteisiisi
PALOFIT hyödyntää unen, sykkeen ja aktiivisuuden dataa taustalla. Käytä laitteita joita jo käytät — terveysdata tukee treeniohjelmaasi, mutta takaa sinulle sopivan kehityksen myös ilman lisälaitteita.
Apple Health
Tukee päivän valmiutta, palautumista ja treeniohjausta iPhonesta. iOS voi myös tallentaa valmiit treenit Apple Healthiin luvallasi.
Apple Watch
Käytä PALOFIT-sovellusta kellollasi – voit merkitä liikesarjat tehdyiksi suoraan ranteestasi.
Health Connect
Lukee askeleet, aktiivisen energian, unen ja leposykkeen. Tulossa: PALOFIT-treenien tallennus Health Connectiin.
Wear OSTulossa
Käytä PALOFIT-sovellusta kellollasi – voit merkitä liikesarjat tehdyiksi suoraan ranteestasi.
Voit ottaa yhteyden käyttöön itse ja perua sen milloin tahansa PALOFIT-sovelluksen asetuksista tai laitteesi omasta terveyssovelluksesta. PALOFIT pyytää vain palvelun toimimiseen tarvittavat oikeudet. Terveysdatasi on sinun — emme jaa sitä kolmansille osapuolille.
Mikä tekee PALOFITista erilaisen
Mukautuva
Ohjelma muuttuu kuntosi, aikataulusi ja palautumisesi mukaan – kuin treenaisit oman personal trainerin kanssa.
Läpinäkyvä
Jokainen muutos painoissa, sarjoissa ja liikkeissä perustellaan selkeästi.
Kokonaisvaltainen
Treeni, ravinto ja palautuminen yhdessä sovelluksessa, ei kolmessa.
Sinun rytmissäsi
Treenaa salilla, kotona tai matkalla. Jos missaat treenipäivän, ohjelma joustaa ja jatkaa siitä mihin jäit.
Usein kysytyt
Miten PALOFIT eroaa muista treenisovelluksista?
PALOFIT mukauttaa treeniohjelmaasi suorituksiesi mukaan, mutta myös palautumisesi ja tavoitteidesi perusteella — ja kertoo aina miksi. Ja toisin kuin useimmat treenisovellukset, PALOFIT yhdistää treenin, ravinnon ja palautumisen samaan sovellukseen.
Miten 14 päivän ilmaiskokeilu toimii?
Saat heti täyden pääsyn PALOFIT+:aan 14 päiväksi ilman ennakkomaksua. Saat muistutuksen ennen kokeilun loppumista. Jos peruutat ennen sitä, sinua ei veloiteta. 14 päivän jälkeen tilaus jatkuu ellet peru.
Sopiiko PALOFIT aloittelijalle?
Sopii. Alkukartoituksessa kysytään kokemustasoa, ja ohjelma alkaa kevyemmillä liikkeillä ja sarjoilla. Edistys tapahtuu omassa tahdissasi.
Kauanko treenit kestävät?
Useimmat treenit ovat 45-60 minuuttia alkulämmittelyn kanssa. Voit valita lyhyemmän tai pidemmän aikataulusi mukaan, ja ohjelma sovittaa harjoituksen volyymin sen mukaan.
Toimiiko se kotitreenissä?
Toimii. Voit vaihtaa salin ja kodin välillä vaikka lennossa, ja ohjelma valitsee liikkeitä käytettävissäsi olevien välineiden mukaan.
Voinko vaihtaa liikkeitä?
Voit. Jos jokin liike ei sovi sinulle (välineet, vamma tai mieltymys), voit vaihtaa sen vastaavaan, ja ohjelma päivittyy.
Miten ohjelma mukautuu minulle?
PALOFIT seuraa jokaista treeniäsi — painoja, toistoja ja palautettasi. Seuraava treeni mukautuu automaattisesti: painot nousevat kun olet valmis ja kevenevät kun tarvitset palautumista. Jokainen muutos perustellaan selkeästi.
Miten ravintopuoli toimii?
PALOFIT tarjoaa käytännönläheistä ravinto-ohjausta treenisi ja mieltymystesi mukaan — ei tiukkoja dieettejä. Näet suositukset eri ruokavalioille ja arjen tilanteisiin, oli kyse kotona kokkaamisesta tai ulkona syömisestä.
Mitä jos missaan treenin?
Ei hätää. Yksittäinen missaus ei pilaa edistymistäsi, ja pidemmän tauon jälkeen ohjelma keventää kuormaa paluutasi varten. Tärkeintä on jatkuvuus, ei täydellisyys.
Tarvitsenko Apple Healthia tai sykemittaria?
Et tarvitse. Apple Health (iOS) ja Health Connect (Android) ovat valinnaisia: ne tuovat lisäkontekstia palautumiseen, mutta ohjelma toimii ilmankin. Voit milloin tahansa perua oikeudet appin asetuksista tai laitteesi terveyssovelluksesta.
Onko PALOFIT lääketieteellinen palvelu?
Ei. PALOFIT, Päivän signaali, ravinto-ohjaus ja treenin jälkeinen palaute ovat suuntaa antavaa harjoittelu- ja hyvinvointitietoa. Ne eivät ole diagnoosi, hoito-ohje, lääkinnällinen laite tai päätös siitä, onko treeni turvallista.
Miten käytän laitteita ja välineitä turvallisesti?
Noudata aina laitteen tai välineen valmistajan ohjeita, säädä laite itsellesi sopivaksi ja tarkista, että tila ja välineet ovat kunnossa. Jos et ole varma tekniikasta tai säädöistä, pyydä opastus paikan päällä ennen harjoittelua.
Voiko tilauksen perua milloin tahansa?
Kyllä voi. Hallitset tilaustasi suoraan App Storen tai Google Playn asetuksista. Ei määräaikaisia sopimuksia tai sitoutumispakkoa.
Mitä datalleni tapahtuu?
Datasi on sinun. Keräämme vain sen, mitä ohjelman pyörittäminen vaatii. Emme myy dataasi eikä sovellus näytä mainoksia. Voit poistaa tietosi milloin tahansa sovelluksen asetuksista. Terveysdatan integraatiot ovat valinnaisia ja peruttavissa milloin tahansa.
Aloita tämän viikon treenistä.
Lataa PALOFIT – saat oman treeniohjelman muutamassa minuutissa.
14,99 €/kk kokeilun jälkeen · Peruuta milloin tahansa
Säilytä palo. Tahti ratkaisee. Palo ei sammu.